适度是健康娱乐的前提
安排固定的休息时间、关注自己的作息与工作学习节奏，有助于使运动与数字娱乐成为健康的生活组成部分。
对影响日常生活的屏幕使用习惯，应主动调整时长和环境。
成年阅读与法规
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健康数字生活的延伸阅读方式
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